La próxima gran cita runner está al caer… El domingo 17 de marzo, la Zurich Marató de Barcelona volverá a llenar las calles de la ciudad, en un recorrido de 42,195 km con salida y meta en la Av. Reina María Cristina.
Desde 1979 en Palafrugell y a partir de 1980 en Barcelona, esta prueba se ha convertido en todo un referente, a nivel europeo, de su especialidad. En su 35ª edición, la organización aspira a superar la cifra de 21.000 participantes, llegados de todas partes, y seguir batiendo récords de asistencia.
Ante una meta como ésta (y, sobre todo, ante todas las que están por venir), la planificación es fundamental a la hora de plantear una rutina de entrenamiento. Se recomienda correr con regularidad, unas tres veces por semana aproximadamente. Un consejo para conocer cómo evoluciona tu rendimiento es llevar un diario.
Paralelamente, debes vestir una equipación apropiada, para reducir el riesgo de lesiones.
- El calzado debe ser el adecuado en función de tu peso, tipo de pisada y km semanales. Éste debe ser estable y flexible, para absorber bien el impacto. Ten en cuenta que para el día de la competición, las zapatillas deben tener un mínimo de 15 días de uso y entrenamiento.
- La vestimenta debe ser cómoda y que no provoque rozaduras. Debe aislar nuestro cuerpo de la temperatura exterior y mantener la interior estable, independientemente del tiempo que haga. Si el día de la carrera se prevé caluroso, es aconsejable una equipación clara y/o blanca, para evitar así el recalentamiento del cuerpo.
- Los calcetines técnicos deben ser transpirables, tener refuerzos en el talón y en la puntera para ofrecer mayor durabilidad y resistencia, y diferenciar el pie derecho del izquierdo.
Importante: no estrenar ropa ni zapatillas el día de la competición.
Base-Benitosports no podíamos faltar a la gran cita y es por eso que estaremos presentes en la Expo Sports, una de las ferias del running más importante a nivel mundial. Los días 15 y 16 de marzo, de 10.00h a 20.00h, nos encontrarás en la Fira de Barcelona (recinto Montjuïc – pabellón 6). Además, para esta ocasión hemos diseñado nuestra propia camiseta “I love RUNNING BCN“, que desde hoy mismo puede ser tuya por 19,99€. De momento, búscala en Base-Benitosports ARENAS y en la web (posteriormente, también en nuestro stand).
Mientras tanto, en nuestra sección RUNNING encuentra todo lo que buscas para alcanzar tus propias metas.
Camiseta Nike CHALLENGER (yellow)
Antes: 28,50€ | AHORA: 19,99€
Camiseta Nike CHALLENGER (blue)
Antes: 28,50€ | AHORA: 19,99€
Gracias a su excelente transpiración controla el sudor y su cuello de malla proporciona un confort excepcional.
Camiseta adidas RESPONSE 3-STRIPES (man)
Antes: 30,00€ | AHORA: 19,99€
Camiseta adidas RESPONSE 3-STRIPES (woman)
Antes: 30,00€ | AHORA: 19,99€
Porque a los runners les gusta la sencillez, esta camiseta es la solución perfecta para vestir un básico de confianza. Confeccionada con un tejido CLIMALITE® para expulsar el sudor y con inserciones de malla para mayor transpiración.
Camiseta Nike CHALLANGER SWOOSH (woman)
Antes: 28,50€ | AHORA: 19,99€
Ideal para largas distancias, esta camiseta es ultraligera y cuenta con un tejido Dri-FIT especialmente diseñado para absorber el sudor y mantenerte seca y cómoda. Incluye una nueva versión del icónico logo.
Short Nike TEMPO TRACK (woman)
Antes: 28,50€ | AHORA: 22,99€
Comodidad y rendimiento excepcionales. Cuentan con un slip interior incorporado para una mayor comodidad y el tejido Dri-FIT que absorbe el sudor de la piel para mantenerte seca mientras corres.
Short Nike WOVEN 4 (man)
Antes: 25,50€ | AHORA: 19,99€
Perfecta combinación de confort y apoyo. El tejido Dri-FIT absorbe y expulsa el sudor y te ayuda a mantenerte seco y cómodo.
Zapatillas adidas ENERGY BOOST (man)
Zapatillas adidas ENERGY BOOST (woman)
150,00€
Con el lanzamiento de este modelo, adidas establece un nuevo listón en el mercado del running. Las ENERGY BOOST son las primeras en incorporar la revolucionaria tecnología BOOST™, que proporciona un retorno de la energía, una amortiguación superior, un ajuste óptimo y un rendimiento independiente de la temperatura exterior.
Zapatillas Nike FLYKNIT LUNAR1+ (woman – 010)
Antes: 170,00€ | AHORA: 159,90€
Zapatillas Nike FLYKNIT LUNAR1+ (man – 010)
180,00€
Zapatillas Nike FLYKNIT LUNAR1+ (woman – 303)
Antes: 170,00€ | AHORA: 159,90€
Zapatillas Nike FLYKNIT LUNAR1+ (man – 300)
Antes: 170,00€ | AHORA: 159,90€
Las FLYKNIT LUNAR1+ proporcionan el ajuste perfecto para la carrera perfecta. Deportistas de élite de todo el mundo han desarrollado, probado y llevado las zapatillas Nike FLYKNIT. Combinan una ingeniería de gran precisión, una parte superior prácticamente sin costuras y un sistema de amortiguación moderno para garantizar la combinación perfecta de sujeción, transpiración y elasticidad.
Zapatillas Asics GEL KINSEI 4
189,99€
Este modelo afianza la reputación de la serie como la Sala de Innovaciones de ASICS. Ofrece un mayor rendimiento gracias a una reducción considerable de peso. Incorpora un Propulsion Trussic más flexible que crea una transición suave desde el talón hasta los dedos, además de ayudar a tus pies a impulsar hacia delante.
Zapatillas Asics Gel Nimbus 14
164,00€
Este modelo es el buque insignia de las zapatillas de amortiguación de ASICS. La 14ª versión de estas galardonadas zapatillas reduce significativamente su peso, lo que se traduce en una pisada más rápida que no sacrifica la comodidad. Ideales para tus carreras de larga distancia.
Zapatillas Asics GEL KAYANO 19 (man)
175,00€
Zapatillas Asics GEL KAYANO 19 (woman)
175,00€
El último modelo de la galardonada serie GEL KAYANO confirma su liderazgo en la categoría de amortiguación estructurada. Las GEL KAYANO 19 son considerablemente más ligeras que sus predecesoras, favoreciendo una marcha más eficaz, a la vez que dan apoyo a la parte media del pie. Ideales para las carreras largas de entrenamiento.
Ante tanta variedad, nuestro runner oficial te dará todos los trucos para que alcances tu meta.
